Адрас:
223311, Мінская вобл.,
г.Беразіно, вул. Кастрычніцкая, 18
Тэлефон:+375 (1715) 5-58-41

 

14.06.2019 15:10

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

 

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*. 2. На вуліцы: трымайцеся ў цені, перыядычна заходзіце ў памяшканні з кандыцыянерамі; вазьміце з сабой бутэлечку негазаванай мінеральнай вады; носіце свабодную вопратку з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак. 3. У памяшканні: пры наяўнасці кандыцыянера - ня астуджайце паветра ніжэй 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзіцеся далей ад кандыцыянера); пры адсутнасці кандыцыянера - для астуджэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам. 4. Для абароны арганізма ад абязводжвання: піце больш вадкасці** (не менш за 1, 5-3 літраў у дзень, не халоднай); выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы. * Час максімальнай сонечнай актыўнасці. ** Рэкамендуецца: вада з сокам цытрыны, цёплы зялёны чай без цукру, негазаванай мінеральная вада, узвары і морсы. Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь.

Чытаць цалкам: https://www.belta.by/infographica/view/kak-izbezhat-posledstvij-zhary-i-sohranit-svoe-zdorovje-8611/

108 разоў (а)